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夏バテは<髪の毛を作り出す力>も落ちる?夏バテ知らずで楽しい夏!

      2018/12/04

イベントが盛りだくさんな夏!

楽しいだけに夏バテはしたくない・・

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夏バテで栄養をそこなうと、髪の健康にまでかかわってくるそうです。

 

夏バテをおこす3つ

1.大量の汗で栄養が流れ出る

汗をかくと水分といっしょに、
ミネラルビタミンBが流れ出ます!←これが夏バテに。

ミネラルは、細胞の入れ替わりや、
からだが正常に働くために必要です。

ビタミンBは体のエネルギーを作り出します。

 

2.熱さで胃腸がダウン

暑いと胃腸で栄養分を吸収しにくくなります。

冷たいものの摂りすぎも
胃腸を冷やすので控えめにしたいなと思います。

 

3.室内と外との温度差でバテル

室内は快適、外は猛暑。
そうなると、からだが気温の変化に対応できなくなります。

温度差5度以上で、自律神経が乱れ夏バテに~。

 

夏バテ⇒髪に影響? 育毛ケアの土台となる体づくり

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髪のケアの土台はからだづくりです!

汗とともに栄養が流れやすい“夏バテ対策”には
栄養補給が特に大事です。

ミネラルや一部のビタミン、
ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンCは
体内で作り出せません。

しっかり食事
サプリで補なうと育毛ケアになります!

 

夏バテをふせぐ食事!

ダイエットちゅうのわたしが言うのもなんですが、

しっかり食べて夏バテをふせぎましょう!

ビタミンB1を多く含む豚肉・大豆

ビタミンB2を多く含むレバー、うなぎ、うずらの卵

ビタミンB6を多く含むマグロ、カツオ

ビタミンB12を多く含むさんま、あさり、魚介類

ビタミンCを多く含む、トマト、キウイ、アセロラなど果物や野菜

カリウムを多く含むトマト、スイカ、キュウリ、海藻

亜鉛を多く含む牡蠣、いか、納豆

 

夏バテを防ぎ、髪に栄養をあたえるサプリ

見てきたように、髪の毛はけっこう栄養を必要とします。

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マイナチュレの「無添加 オールインワンサプリ」は
109種の植物酵素エキスが含まれています。

夏バテ対策の栄養補給になり、
<毛髪の原料>となるアミノ酸・たんぱく質などもたっぷり含有しています。

原材料はこちら。

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<血行促進成分>も配合しているので、
摂取した栄養素を効果的に体の隅々にまで浸透させます。

髪だけでなく、
エイジングケアや健康にもいいサプリです。

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飲みやすいカプセルタイプです。

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無添加育毛オールインワンサプリ[マイナチュレ]



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