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本当は好きだけど「健康のために」我慢している食べ物ありますか?

      2018/11/13

ほんとうは好きだけど「健康のために」我慢している食べもの、ありますか?

歯にわるいから、コーラは(好きだけど)飲まない。

体にわるいから、ペヤングは(好きだけど)食べない。

今お医者さんから止められているのであれば別ですが、
好きなら、トライしてみたら?って思います。

ガマンをやめて食べたとき飲んだときの満足感はたぶん想像以上です。

「健康のため」我慢してたコーラ

コーラが好きな人がいて、子供の頃歯が溶けると親に諭されて以来飲んでいなかったそうです。

大人になった今、自分で制限かけているだけなんじゃないかとある時気づいて飲んだら、

もう最高にうまかった!!

そうです。

もちろん歯が溶けるようなことはなく(笑)
以来飲みたいときに飲むそうです。

我慢がイライラの原因に?

何が言いたいかというと、
そうやって好きなものをずっとガマンしていると、コーラとは全然関係ない日常で、イライラしたりモヤモヤをかかえてしまうことがあります。

健康のために自分に禁じているペヤング、スイーツもしかりです。

一見関係なさそうに見える、
イライラや嫉妬みたいなネガティブな感情が強まってしまうのです。

わたしは幸せなはずなのに全然幸せを感じられなかった時期がありました。

あの頃ガマンすることが多すぎたと思います。自分でいろいろ制限をかけてたんです。

健康のために我慢している食べ物があったら
少しでいいので、自分のために食べてほしいです。

(※ドクターストップがかかっているのであれば、もちろんそちらに従ってくださいね)

食べ物以外でいうと、
言いたいことがあるのにガマンしている場合も同じように原因のわからないイライラをつのらせてしまいます。

健康のための我慢について

健康のために我慢している食べ物は誰しもあると思います。

わたしはパン。

大好きなのですが、小麦系はお腹がゆるみがち(泣)。

でもたまにお気に入りのパン屋さんへ。
店内でパンを見てるだけで幸せな気分になります。笑

ジュースは糖分多いからと買わなかったのですが
今は冷蔵庫に常備です。

お風呂上がりのからだに染み渡って、美味しい!!

この細胞が喜ぶ感覚を信じられるようになったんです。

この感覚を味わうようになると、
不思議なもので
信号待ちみたいな、なんでもない時に幸せだな~と感じるようになります。
いわゆる幸福度が上がるというヤツです。

好きな物を我慢して何となくイライラしてしたのと反対のことがおき始めるんです。

わたしはそのどちらも経験しているので体感があります。

健康のために我慢している、好きな食べ物があったら、
ご自分のために少しでいいのでトライしてみていただきたいと思います。

あなたの幸せのための健康ですから。

 

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