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白髪をなくす~染めるんじゃなく白髪がない髪へ

      2016/10/09

ファスティングがきっかけで体型がかわり、ウォーキングや体操で体調がよくなりました。

そんなわたしの次なる目標は、白髪をなくすこと!

白髪を治して黒い髪にしたいと思います。

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白髪染めもいいけれど

いまはカラーリング剤や白髪染めリンスを使っています。

そうすれば白髪がきれいに染まってなんの問題もないのですが、あるときふと思ったんです。白髪がない人のこと。

50歳をすぎても70歳をすぎても白髪がない人っているそうです。白髪がないどころか天使の輪まであるという。

そんなわっかは、はるかむかしにどこかに忘れてきてしまいましたけれど。

もちろん白髪染めカラーリンスには美容成分が入っているものもあって、髪につやが出てきます。(合成成分の場合は手触りがよくなるけれど、髪の毛の表面に膜をつくるだけなのでつやが出るわけじゃないようです。)

もっと髪を元気にしたい。

黒くつやのある髪にできるはず。

白髪をなくす方法

そう思ってインターネットで調べてみました。

「白髪をなくす方法」ありますね。
白髪をなくすには、必要な栄養素がいくつかあるようです。

白髪が増えるのは老化というより栄養不足で、その栄養素は歳とともに減るそうなのでそういう意味では年が関係しているとか。

にしてもできるんだろうか。白髪を染めていた人が白髪染めが要らなくなるなんて。

後日さらに調べたところ、市販されているサプリで白髪をなくすことは難しいようです。

「いかなる特殊な食品や、ビタミンやプロテインなどの栄養サプリメントも、白髪の発生を防いだり遅らせるための有効な手段とはなりえないにも関わらず、多くの白髪を防ぐための商品が長年にわたり販売されている」 Wikipediaより抜粋

ならばと白髪になる仕組みを調べました。

白髪になるしくみ

「白髪になるのは、メラニン色素がつくられなくなったり、毛母細胞に色素が受け渡されなくなるから(花王・ヘアケアサイトより抜粋)」だそうです。

白髪になる原因は加齢やストレス、遺伝、タバコ、高熱、薬など。

加齢や遺伝はいたしかたないにしても、ストレスやタバコのような原因の場合は対処のしようがありそうです。

政治家や経営者が数年の在任中にみるみる白髪が増えることがよくあります。そういうのを見ると苦労してるんだなあと思います。

いっぽう薬の副作用で白髪がなくなったケースが報告されていますので、新しい安全な方法が開発される可能性はゼロではないようです。

白髪をなくす方法1: 髪を洗い過ぎない

「もうすぐ53歳だけれど白髪が少ない」毛髪が専門の皮膚科医先生の話。「なにか髪にいいことをやっているんですか?」とよく聞かれるそうです。笑

ヒケツはシャンプーを極力少なくして、ぎりぎり泡立つ程度の量を使うのだとか。頭皮の皮脂が正常に分泌されていればしっかりとバリア機能を発揮してくれるので、皮脂をゴシゴシ洗って取り過ぎないのがコツだそうです。

女性の場合は髪が長いのでシャンプーを少なくするには限界がありますが、長さに見合った量にしたいですね。

スッキリ洗いたいから最初に連続プッシュ!ってわたしがよくやるんですが、そういう付け過ぎはやめたほうがいいようです。

白髪をなくす方法2: アーユルヴェーダ

スリランカのアーユルヴェーダ施設で白髪をなくす薬(植物)を販売しています。現地に自生している植物からつくっていると、実際に行ってきた人から聞きました。そういえばスリランカの人って髪が黒々しているような。

この施設は日本を始め世界中からひとが集まり、2週間ほど滞在して心身をメンテナンスします。

アーユルヴェーダは3千年前に体系化された世界最古の医学で、スリランカのこの施設は本格的な病院として機能しています。誰か行く人がいたら、白髪を治す植物を頼みたいですね。

白髪をなくす方法3: 抗酸化物質

これはよく言われていますね。抗酸化物質を含む食品を食べれば老化を防げると。ビタミン、ファイトケミカル、ポリフェノールです。

白髪だけでなくからだ全体にいい。食べてすぐに白髪がなくなるわけではありませんが、普段から食べることは確実にアンチエイジングになります。

とくにビタミンB5(パントテン酸)は白髪にいいビタミン。さまざまな食べ物に含まれており、腸内細菌によっても合成されます。

【追記】エビ、カニ、ココアは毛根でメラニン(髪の色素の元)をつくるそうです。ヘアケアセミナーで教わりました。劇的な変化はなくてもプラスにはなりそうです。

白髪をなくす方法4: シャンプー

シャンプーのことでいうと、無添加がいいとかノンシリコンがいいとかは言われていますね。そういうナチュラルな天然成分のエイジングケア・シャンプーは人気があるようです。

いいシャンプーで、洗いずぎない。」

スリランカ行きは当分先になりそうなので、とりあえずこんなかたちで白髪をなくすことを目指したいと思います。

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