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健康のヒント-ベランダ菜園や庭いじりで健康を維持しよう

      2016/05/05

ベランダ菜園や庭いじり

我が家のベランダにはピーマンの鉢が二鉢あります。去年はトマトでした。

季節の植物は伸びるのが早いので収穫や世話が必要です。植物の世話は手間がかかるので、知らず知らずに健康の維持に役立ちそうに思います。

ささやかな庭もあります。ちょっとでもほっておくと雑草がはびこります。

庭を芝生にした人がいるのですが、生えたタンポポがかわいいと思ってそのままにしたら、翌年から手をつけられないくらいに占拠され、3年目にしてあきらめたそうです。

草むしり以外にも、水やりや枝切りなど結構な労働(運動)量になります。

庭やベランダで植物を育てるだけでなく、スペースがあるようでしたら石を置いたりラティス、砂利、芝生などを利用して自分なりにアレンジする楽しみもあります。ベンチやテーブルを置いて憩いの場にすることもできます。

家事も運動やエクササイズになりますが、菜園や庭いじりは戸外ですのでまた違った気分転換や運動になります。

家庭菜園を自治体や民間企業が貸し出したりしています。
家周りの少しのスペースやベランダを有効に活用して、趣味や収穫など実益を兼ねた運動として見直してみるのもいいかもしれません。

 

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