アンチエイジングの星

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科学誌のリポートから身近な話題まで美容や健康、アンチエイジングについて幅広く綴っています。

わたしはどちらかというとあまり健康とはいえない子どもでした。運動は大の苦手で、大人になってからスポーツをすることはありませんでした。

社会人になって体調の不調がつづいたのですが、なんとか脱したあとは、さらに一歩すすんで、ダイエットやストレッチ、ランニングを始めました。はじめは数十メートル走ると息切れがして足がとまっていましたが、なんとか初心者ランナーとして出発することができました。

しかし無理をしてヒザをいためてしまうなど、初心者がはまりやすい失敗もしました。

けっして若いとはいえないわたしが、数キロ走れるようになるとは思ってもみませんでした。少しの新しい知識や情報があるだけでやろうと思えばできるのだということもわかりました。

こんなわたしのささやかな経験をなにかのお役に立てていただければ幸いです。

hosiya

公開日:
最終更新日:2016/07/20